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Miguel Heras: competir en la madurez

Por 21 julio, 2021

Cómo mantenerse en la competición de élite a los 45 años

Miguel Heras: “En la actualidad, y a pesar de los 45 años , podría decir que físicamente me encuentro mejor que en cualquiera de mis décadas anteriores. Quizá, la ansiedad competitiva ha desaparecido y lo sustituye unas ganas de correr disfrutando”.

miguel heras competir en la madurez

El Team The Elements está formado por un grupo de atletas muy variado: desde jóvenes promesas como Gisela Carrión con un futuro prometedor hasta viejos roqueros con un palmarés espectacular como Miguel Heras.

Y es en este viejo roquero con quien queremos centrarnos en este artículo para hablar de cómo mantenerse en forma tanto física como mentalmente y seguir compitiendo a un altísimo nivel en una edad ya madura y menos común para mantenerse en la élite.

Miguel tiene 45 años en la actualidad, es nacido en 1975 y suma la mayoría de edad en competición, ¡18! (se dice rápido…)

A principios del mes de junio, se colgó la medalla de bronce en el Campeonato de España de ultras y compartió el podio con atletas que, por edad, podrían ser casi sus hijos. Y fue uno de los seleccionados para el Campeonato del Mundo celebrado en Barruera durante el mes de julio.

Este hecho nos lleva a la conclusión que con ganas y esfuerzo podemos alargar nuestra carrera deportiva y disfrutar durante muchos años del deporte. ¡Cada cual a su nivel! ¡Está claro que no existen muchos Miguel Heras!

Durante sus 18 años de competición ha practicado dos modalidades deportivas: los raids de aventura y las carreras por montaña.

  • Del 2003 al 2006 estuvo compitiendo en raids de aventuras con un grupo de amigos en un equipo local. Lo recuerda como unos años de aprendizaje.
  • Del 2006 al 2008 siguió con los raids aventura con uno de los equipos de referencia internacional y lo recuerda como unos años muy intensos y con mucha auto presión por dar la talla en un equipo como Salomon.
  • Del 2008 a día de hoy ha estado centrado en las carreras por montaña. Durante unos años con mucha intensidad y cargados de competiciones, muchos kilómetros y presión. Actualmente ya de forma más “controlada”.

Es evidente que, a medida que avanza la carrera deportiva, las prioridades cambian al mismo ritmo que se evoluciona como persona y Miguel afirma que “en la actualidad, y a pesar de los 45 años, podría decir que físicamente me encuentro mejor que en cualquiera de mis décadas anteriores. Quizá, la ansiedad competitiva ha desaparecido y lo sustituye unas ganas de correr disfrutando”.

A medida que nos vamos haciendo mayores, perdemos facultades físicas, pero muchos atletas consideran este período como una época dorada porque con ellas, se pierde ansiedad o esta pasa a segundo término y se substituye por la serenidad y la experiencia con las que es más sencillo escuchar el cuerpo y saber qué hacer y qué no hacer con mayor acierto.

Nada es gratuito y si Miguel se encuentra en este estado de forma es porque ha sabido cuidarse y adaptarse a cada momento vital, cosa que requiere esfuerzo, dedicación y saber escoger. Pero como él mismo asegura: “no me siento mayor, probablemente habrá un punto en no mucho tiempo en el que me dé cuenta de que ya no quiero competir, pero espero seguir teniendo ganas de correr”.

Miguel Heras competir al los 45 años
Miguel Heras The Elements Team

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