Cómo puede ayudar la práctica de yoga a los corredores de montaña Manuela Vilaseca: “Me levanto esa mañana con agujetas y dolores en todo el cuerpo y tras las sesión, noto que baja mucho la intensidad, como si hubieran pasado un par de días”. Seguramente, todos hemos oído hablar de los beneficios del yoga paraLeer Más
Hay mucha controversia acerca del consumo del aceite de coco ya que es una grasa saturada pero debes saber que el aceite de coco es una grasa saturada de triglicéridos de cadena corta y mediana (MCT) que cuando se ingieren estos MCT se queman fácilmente en el cuerpo y se utilizan como energía. Aquí radicaLeer Más
Ingredientes para elaborar un saludable pollo al horno con verduras y aceite de coco extra virgen The Elements: 2 pechugas de pollo deshuesadas 1,5 tazas de calabaza troceada 1 taza de calabacín troceado 1 taza de zanahoria troceada 6 coles de Bruselas partidas en dos 2 cucharadas soperas de aceite de coco extra virgen TheLeer Más
Los MCT se queman fácilmente en el cuerpo y se utilizan directamente como energía. Si te pregunto si las grasas son buenas o malas, ¿qué me dirías? Muy posiblemente me responderías que depende y tendrías toda la razón. En alimentación normalmente nunca es todo blanco o negro. De hecho, ¡hasta hace muy poco las grasasLeer Más
Ingredientes para elaborar polos de fruta natural y agua de coco The Elements: 1 l Agua de Coco The Elements Fruta al gusto: recomendamos frutas jugosas como mango, fresas, frutos rojos, melocotón, kiwi… Para elaborar la receta necesitarás: Moldes de helado para congelar Mesa de madera para cortar fruta Cuchillo En verano hay muchas ocasionesLeer Más
Cómo mantenerse en la competición de élite a los 45 años Miguel Heras: “En la actualidad, y a pesar de los 45 años , podría decir que físicamente me encuentro mejor que en cualquiera de mis décadas anteriores. Quizá, la ansiedad competitiva ha desaparecido y lo sustituye unas ganas de correr disfrutando”. El Team TheLeer Más
Ingredientes para elaborar el Pastel de Limón Fresco Vegano The Elements: 2 sobres de gelatina neutra en polvo (20 gramos) 200 ml de Bebida de Coco The Elements 1/2 taza de Zumo de limón The Elements 180 gr de maizena 150 gr de Azúcar de coco The Elements Harina de almendra o harina de avellanas*Leer Más
Ingredientes para elaborar 4 Vasitos de Crema de Queso y Açaí The Elements: 200 gr Puré de Açaí congelado The Elements Zumo de limón The Elements 500 gr Queso fresco batido 0.0% materia grasa 100 gr de azúcar de coco The Elements Para elaborar la receta necesitarás: Una batidora de vaso 4 vasitos para laLeer Más
Ingredientes para elaborar la coca vegana The Elements: Ingredientes para la masa 500 g harina de fuerza. 200 ml leche de coco The Elements 10 g de levadura de panadería seca Cucharadita pequeña de sal 100 g de azúcar de coco The Elements 80 g de margarina vegetal a temperatura ambiente Ralladura de 1 naranjaLeer Más
Ingredientes para elaborar la salsa de cacahuete The Elements: 1 vaso de crema de cacahuete 100% natural The Elements 1 cucharada de salsa de soja 2 cucharadas de zumo de limón o lima 3 cucharadas de aceite AOVE 1 cucharadita de comino 1 cucharadita de cúrcuma 1 cebolleta 100 ml de agua Las brochetas deLeer Más
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