Ingredientes para elaborar una deliciosa y saludable infusión detox The Elements que te ayudará a eliminar toxinas: Azúcar de coco The Elements Rodajas de jengibre fresco Rodajas de limón fresco Zumo de limón The Elements Agua mineral caliente Si todavía no sabes que son las bebidas detox, vamos a darte cuatro pinceladas sobre ellas. LasLeer Más
La alimentación es uno de los puntos clave para superar retos. Anna Comet: “En mis desayunos no falta nunca la crema de cacahuete que me aporta proteínas vegetales, grasa buenas y energía para afrontar los entrenamientos.”. La alimentación es algo tan natural que, en muchas ocasiones, no le damos la importancia que se merece. EsLeer Más
Hay muchas recetas para elaborar el famoso cheesecake o tarta de queso desde que se conoció su existencia en la Antigua Grecia. Hay tantas recetas que es muy difícil quedarnos con una, por lo que hemos decidido publicar una receta de pastel de queso con uno de nuestros ingredientes estrella: la crema de cacahuete. ¡UnaLeer Más
Control del peso corporal y salud: frutos secos y cremas de frutos secos Todos sabemos que los frutos secos son saludables, pero pocos conocemos en qué ayudan a nuestra salud y qué beneficios obtenemos con ellos si los consumimos a diario en dosis moderadas. Quiénes hayan mirado las calorías de los frutos secos quizá se hayan asustado.Leer Más
Cómo puede ayudar la práctica de yoga a los corredores de montaña Manuela Vilaseca: “Me levanto esa mañana con agujetas y dolores en todo el cuerpo y tras las sesión, noto que baja mucho la intensidad, como si hubieran pasado un par de días”. Seguramente, todos hemos oído hablar de los beneficios del yoga paraLeer Más
Hay mucha controversia acerca del consumo del aceite de coco ya que es una grasa saturada pero debes saber que el aceite de coco es una grasa saturada de triglicéridos de cadena corta y mediana (MCT) que cuando se ingieren estos MCT se queman fácilmente en el cuerpo y se utilizan como energía. Aquí radicaLeer Más
Ingredientes para elaborar un saludable pollo al horno con verduras y aceite de coco extra virgen The Elements: 2 pechugas de pollo deshuesadas 1,5 tazas de calabaza troceada 1 taza de calabacín troceado 1 taza de zanahoria troceada 6 coles de Bruselas partidas en dos 2 cucharadas soperas de aceite de coco extra virgen TheLeer Más
Los MCT se queman fácilmente en el cuerpo y se utilizan directamente como energía. Si te pregunto si las grasas son buenas o malas, ¿qué me dirías? Muy posiblemente me responderías que depende y tendrías toda la razón. En alimentación normalmente nunca es todo blanco o negro. De hecho, ¡hasta hace muy poco las grasasLeer Más
Ingredientes para elaborar polos de fruta natural y agua de coco The Elements: 1 l Agua de Coco The Elements Fruta al gusto: recomendamos frutas jugosas como mango, fresas, frutos rojos, melocotón, kiwi… Para elaborar la receta necesitarás: Moldes de helado para congelar Mesa de madera para cortar fruta Cuchillo En verano hay muchas ocasionesLeer Más
Cómo mantenerse en la competición de élite a los 45 años Miguel Heras: “En la actualidad, y a pesar de los 45 años , podría decir que físicamente me encuentro mejor que en cualquiera de mis décadas anteriores. Quizá, la ansiedad competitiva ha desaparecido y lo sustituye unas ganas de correr disfrutando”. El Team TheLeer Más
